Dieta Japonesa

[Évora]

Dieta Japonesa

SEGUNDA

-Café:café com adoçante ou sem açucar
- Almoço:2 ovos cozidos com sal,verdura a vontade
-Jantar:1 bife grande + salada de pepino

TERÇA
-Café:Café com um biscoito água e sal
-Almoço:Verduras a vontade,1bife grande efrutas a vontade
-Jantar:Só presunto a vontade

QUARTA
-Café:Café com um biscoito água e sal
-Almoço:2 ovos cozidos com sal,salada a vontade,tomate a vontade
- Jantar:Presunto e salada de repolho,cenoura e chuchu a vontade

Quinta
-Café:Café com um biscoito água e sal
-Almoço:1 ovo cozido,cenoura crua a vontade,uma fatia de queijo
-Jantar:Salda de frutas a vontade,iorgute natural

SEXTA
_Café:Café com um biscoito água e sal
-Almoço:Tomate a vontade,1 file de peixe frito
-Jantar:Bife e salada de frutas a vontade

SÁBADO
-Café:café com um biscoito água e sal
-Almoço:Frango assado a vontade
-Jantar:2 ovos cozidos com sal

DOMINGO
-Café:café com um biscoito de água e sal
-Almoço:1 bife grande,frutas a vontade 14 jan Anônimo
OBS:Ao completar o 7 dia de dieta vc terá iliminado mais ou menos 5 kg.
-Durante o dia vc poderá tomar chá a vontade,desde que seja sem açucar
-caso vc queira emagrecer mais recomece a dieta na segunda feira

IMPORTANTE!!!
Vc ñ poderá modificar a ordem dos alimentos e nem os dias.Siga corretamente..

SIGA CORRETAMENTE E SEJA PERSISTENTE,PORQUE VC MERECE!!!

- créditos a comunidade : Estou de dieta!!

[Drª. Ana]

Daí eu digo se deu certo, quanto perdi, etc...

[Fehh*]

eu ja fiz essa dieta e consegui emagrecer os 5 kg e nao engordei mais esses kilinhos.
vou voltar a fazer ela amanha de novo e ver se consigo emagrecer mais 5 kilos

força a todas nao desistam

[Gemma Ward]

ja vi essa dieta com varios nomes diferentes
dieta da usp inclusive
a primeira vez que eu fiz perdi 4 kg em 3 dias!
mas logo depois desisti e engordei de novo o que perdi
mas agora graças a deus nao engordo mais o que eu perco...
boa sorte pra quem for tentar!